Bolu Havadis

Video Galeri
Foto Galeri
Web Mobil
Flash Haber
Kategori :
Haberin Tarihi :   08 Ağustos 2017 - 22:01

İLK KEZ AKTARILAN ASANA TEKNİĞİ

Büyüt
Küçült
İLK KEZ AKTARILAN ASANA

Çok faydalı bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha insanlara ilk defa aktarıldı. Teknik, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı - Akif Manaf tarafından Yoga severlere gösterildi.

 

Sinir sistemini canlandıran, dengeleyen, zihinsel berraklık kazandıran bu Asana tekniğinin isminin “Ekapada Bhu Namanasana” olduğu da belirtildi. Pelvis bölgesini, kalça eklemlerini esneten; kol, omuz ve göğüs kaslarını güçlendiren bu Asana omurgada, boyunda ve kafada kan dolaşımını hızlandırıyor. Ayrıca iç organları harekete geçirdiği ve sindirimi düzeltmekte destek olduğu da açıklandı.  

 

Asana Nedir?

“Asana” Sanskrit bir kelime olup “duruş” veya “pozisyon” anlamına gelir. Asanalar Yoga duruşlarıdır, Yoganın esas aletleridir ve bedeni, zihni, duyguları dengelemek için uygulanırlar. Duruşlar fiziksel boyutta yapılırken, aynı zamanda zihinsel gerilimleri de gidermektedir. Asanalar beden aracılığı ile zihni etkilemektedir.

 

Orijinal Yoga metinlerinde 8.400.000 Asananın mevcut olduğu bildirilmektedir. Bu duruşlar, farklı varlıkların olumlu özelliklerinin ve yönlerinin de insanoğlunda gelişmesini sağlamaktadır.  Örneğin birey aslanın korkusuzluğuna, ağacın dengesine, nilüferin temizliğine, çekirgenin uyanıklığına, kuğunun zarifliğine, devenin dayanıklılığına sahip olmaktadır. Duruşu yaparken bedene verilen şekil, enerjinin ilgili organlara akmasını sağlamakta, organizmaya canlılık vermekte ve bireyde yapılan duruşun özelliklerinin gelişmesine yardım etmektedir.

 

Açıklamalar, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Akif Manaf’ın “Yoga - Asana Vücut Çalıştırma Sanatı” kitabından alınmıştır. Asana teknikleriyle ilgili daha detaylı bilgileri bu kitaptan edinebilirsiniz.

 

ULUSLARARASI YOGA FEDERASYONU (UYF)

YOGA ACADEMY HALKLA İLİŞKİLER

0532 284 17 90 - 0212 243 96 42

www.uluslararasiyogafederasyonu.com

www.yogaacademy.com.tr                                                               

 

 

 



Sayfayı Yazdır
Print Friendly / PDF
Sosyal Paylaşım
Google
İsim Soyisim :
E-Mail :
UYARI : Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
Uyarı
Güvenlik kodu :
Bu habere ilk yorumu siz yapın.
DİĞER HABERLER

Son Yorumlar
Murat senol
Top sahasinin arka tarafinda yol yok arsalarimiz. Var. Birsey yapamiuoruz. Yol olmadigi icin.
Deftere Yaz
Ziyaretçi Defteri
Düşünce ve Önerilerinizi bizimle paylaşın.
Foother
SOSYAL MEDYA
Facebook Twitter RSS Sitemap
"Bolu Havadis | http://www.boluhavadis.net/"   Tum Hakları Saklıdır. © 2016 - 2017